Theo cuốn Sổ tay Phục hồi sau COVID-19 của Trường Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh, một số triệu chứng phổ biến mà bệnh nhân COVID-19 thường gặp sau COVID-19 đó là khó ngủ, khó thở, hụt hơi; đau cơ, đau khớp; hay quên, lơ đãng; chán ăn, buồn nôn hay những vấn đề về sức khỏe tâm thần, đau ngực, tim đập nhanh, mệt mỏi…

Tình trạng trằn trọc, mất ngủ sau khi mắc COVID-19 khá phổ biến. Ngoài sự lo lắng, căng thẳng do dịch bệnh thì nguyên nhân có thể do tình trạng viêm lan tỏa ở hệ thần kinh vẫn kéo dài nhiều tuần, nhiều tháng sau khi bình phục. Bên cạnh đó, tình trạng rối loạn đông máu tại các mao mạch nhỏ vẫn còn, dẫn đến việc cung cấp máu cho cơ thể cũng bị hạn chế.

Để cải thiện giấc ngủ hậu COVID-19, các bác sĩ cho biết, bệnh nhân nên tự đánh giá bản thân về giấc ngủ như: Ngủ được bao nhiêu tiếng, giấc ngủ có bị gián đoạn hay không, có cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy không?...

Sau đây là mẹo cải thiện giấc ngủ hậu COVID-19 do các bác sĩ Trường Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh khuyến cáo: