Theo trang thông tin caohuyetap.org, nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa cao huyết áp và thiếu ngủ. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi quá trình ngủ của 784 người đàn ông có tuổi trung bình là 75.

Kết quả cho thấy tỷ lệ nam giới lớn tuổi bị mất ngủ có khả năng bị cao huyết áp gấp hai lần so với những người ngủ tốt. Khả năng xử lý lượng đường trong máu của những người chỉ ngủ 4 tiếng trong một đêm giảm sút đến 30%. Lượng hoóc môn gây stress cũng tăng cao, làm tổn hại trí nhớ. Vì vậy, người bị thiếu ngủ có nguy cơ bị bệnh cao huyết áp cao hơn.

Bên cạnh đó, thiếu ngủ có thể do số giờ ngủ ít hoặc chất lượng giấc ngủ kém làm tăng áp lực lên tim. Đó là lý do vì sao khi thức, tim đập nhanh hơn để đưa máu đi khắp cơ thể. Khi ngủ, cơ thể không đòi hỏi lưu lượng máu nhiều, do đó, nhịp tim chậm và tim được nghỉ ngơi nhiều hơn. Không có thời gian nghỉ ngơi nhiều, cơ tim sẽ bị mệt. Vì phải hoạt động nhiều, huyết áp có thể tăng hoặc cơ tim có thể dày lên, có thể dẫn đến các tình huống nghiêm trọng.

MBT