Khu vực Bắc Trung bộ nước ta đang bước vào những ngày đầu hè. Những ngày nắng nhẹ, ấm áp của thời tiết giao mùa đang khiến người ta khá thoải mái, dễ chịu. Nhưng không lâu nữa thôi, mùa hè với những ngày nắng nóng oi ả gay gắt sẽ đến, chắc chắn sẽ khiến chúng ta bức bối, khó chịu, dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thậm chí cáu giận... Vậy phải làm sao để có thể xua tan được nóng bức để tận hưởng những ngày hè đầy nắng?

Làm mát bằng mọi cách

Cách phổ biến nhất để xua tan sự nóng nực của mùa hè mà các gia đình có điều kiện tìm đến chính là sắm điều hòa nhiệt độ, quạt điện. Nắm bắt tâm lý tiêu dùng này nên mới chỉ chớm hè, song thị trường điện máy, điện lạnh đã khá sôi động. Tại các siêu thị hay cửa hàng điện máy Hà Nội, nhiều chiêu khuyến mãi, ưu đãi đã được tung ra và thu hút lượng lớn khách hàng đến tìm hiểu, mua sắm các thiết bị làm mát.

Đón mùa hè này với nền nhiệt độ dự báo sẽ có thể tăng hơn năm ngoái và sẽ có những ngày nhiệt độ trên 40oC, các gia đình đã chuẩn bị "đối phó" bằng nhiều cách. Gia đình chị Hương, phố Núi Trúc, Hà Nội chia sẻ: “ do có hướng Tây nên thường xuyên bị nắng chiếu vào, bởi thế, năm nay anh chị quyết định sơn chống nóng toàn bộ mặt ngoài căn nhà và sắm cả một hệ thống rèm cửa chống nắng. Chi phí sơ sơ cũng hết cả chục triệu đồng . Nhưng, nếu không đầu tư, hôm nào nóng bức ngoài trời thì trong nhà cũng như bị đun, không sao chịu nổi!". Một số gia đình khác có điều kiện hơn còn dùng nhiều loại vật liệu xây dựng chịu nhiệt và chống nhiệt để “làm mát” ngôi nhà mình trước nắng hè. Chính bởi vậy, thời điểm này, trên thị trường vật liệu xây dựng đã xuất hiện nhiều loại vật liệu chống nóng như tôn, ngói, bạt cách nhiệt, tấm trần bằng xốp, vách ngăn chân không... Hàng chủ yếu do các nhà sản xuất trong nước (hoặc nhà máy liên doanh với nước ngoài) sản xuất, nên giá cả cũng phải chăng và bước đầu hút sức mua.

Một biện pháp làm mát nữa cũng được nhiều gia đình lựa chọn là tăng cường “không gian xanh”để tạo cảm giác dễ chịu, khoan khoái giữa cái nắng hè oi ả. Đó là sắm bể cá, trồng thêm cây xanh, mua thêm cây cảnh, làm hòn non bộ... Bởi đơn giản, cây xanh và nước là những yếu tố quan trọng để làm dịu mát bầu không khí ...điều hòa môi trường sống.

Giải nhiệt cho cơ thể

Bên cạnh việc làm mát cho ngôi nhà và nơi làm việc, sinh sống, việc xua tan nóng bức, giải nhiệt cho chính cơ thể bạn cũng rất cần thiết để hạ hoả mùa hè.

Trong dân gian lưu truyền, nhiều món ăn thích hợp cho mùa nắng nóng, có tác dụng giải nhiệt mà bạn có thể tham khảo như canh lá hẹ nấu với đậu hũ trắng còn tươi, canh bún rau đắng đất, canh khổ qua, canh nấy bằng thân và bông atiso...

Theo các lương y, để thích ứng với trời nắng nóng, ngoài việc nâng cao thể trạng, chúng ta còn rất cần dùng những món ăn, thức uống giúp cơ thể hạ nhiệt. Càng nóng, càng nên sử dụng những món ăn, đồ uống có tính chất thanh nhiệt như: mía lau, rễ tranh, mã đề, huyết dụ nấu nước để uống cả ngày Nước bột sắn, nước chanh, cam, dưa hấu... cũng là những thức uống vừa mát, vừa bổ nên được dùng thường xuyên trong mùa hè. Nước rau má xay với đậu xanh đánh; sương sâm, sương sáo cũng là thức ăn làm mát cơ thể. Đây là món nước "uống cho mát" được dân gian thường dùng nhất.

Nếu không có thời gian và điều kiện để pha chế các loại đồ uống trên, bạn có thể sử dụng các loại nước giải khát đóng chai bán sẵn trên thị trường, hết sức đa dạng, phong phú, phù hợp với nhịp sống hiện đại. Để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của người tiêu dùng, trên thị trường đã xuất hiện các loại thức uống vừa có tác dụng giải tỏa cơn khát, lại vừa bổ dưỡng, giải nhiệt cơ thể, tốt cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến các loại nước ép hoa quả, sữa đậu nành, Trà xanh Không độ, Trà thảo mộc Dr Thanh... Riêng sản phẩm Trà Xanh Không Độ của tập đoàn Tân Hiệp Phát được sản xuất từ những đọt trà tươi , bằng công nghệ hiện đại nên giữ lại cao nhất hàm lượng EGCG, chất có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, chống lão hóa, tạo cảm giác sảng khoái, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và trên hết là giúp “giải nhiệt cuộc sống”.

Linh Nhân