Văn hoá

Thứ Năm, 28/10/2010 17:58

6 loại quả giúp bụng phẳng mịn như nhung

Không còn lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, không phải nhờ đến gen nịt bụng, để vừa đẹp da vừa có vùng bụng như mơ ước, bạn nêu ăn nhiều sáu loại hoa quả dưới đây.

Không còn lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, không phải nhờ đến gen nịt bụng, để vừa đẹp da vừa có vùng bụng như mơ ước, bạn nêu ăn nhiều sáu loại hoa quả dưới đây.

Táo

Ngay từ vài năm trước đây, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên muốn giảm cân nên ăn táo mỗi ngày.

Thực tế táo là loại trái cây lý tưởng giúp bạn “đốt cháy” mỡ vùng bụng. Táo có nhiều pectin, giúp tăng tốc độ chuyển hóa chất béo và làm giảm sự hấp thụ nhiệt. Calorie trong táo không cao, trước bữa cơm ăn một quả táo sẽ tạo cảm giác no, đây là bí quyết giúp giảm cân.



Vòng eo thon mềm phẳng mịn luôn là niềm mơ ước của mọi phụ nữ.


Bưởi, cam

Hoa quả họ bưởi, cam, chanh đều rất giàu vitamin C, giúp xua tan mệt mỏi, đẹp da, thúc đẩy tiêu hóa, và hấp thụ các chất dinh dưỡng thuận lợi.

Cà chua

Nói đúng ra, cà chua là một loại rau. Cà chua chứa lycopene, chất xơ và pectin có thể làm giảm lượng calo, thúc đẩy nhu động ruột. Cà chua còn kích thích sự tiết dịch vị, và thậm chí cải thiện vị của thực phẩm.

Dứa

Nếu bữa ăn của bạn quá nhiều thịt, chất đạm động vật, hãy xay thêm một cốc nước dứa ép để uống ngay sau đó, bạn sẽ không còn lo sáng mai mình tăng thêm vài lạng.


Dứa sẽ khiến các bữa ăn nhiều chất không thể làm bạn béo phì.


Chuối

Vì chuối giàu chất xơ, vitamin A, kali… giúp ổn định hệ thống tiêu hóa, tăng cường cơ bắp và có tính năng lợi tiểu. Đối với những người thường bị táo bón, da khô, chuối là loại trái cây lý tưởng.

Và chuối thường no lâu, mà lượng calo lại thấp nên bạn có thể ăn thoải mái trước các bữa ăn để giảm cân thành công.

Kiwi



Kiwi cho bạn duy trì vóc dáng thanh mảnh, làm đẹp làn da.


Vitamin C trong quả kiwi rất nhiều và kiwi là loại trái cây có chất xơ và kali cao nhất có thể giúp bạn duy trì vóc dáng thanh mảnh, làm đẹp làn da. Không giống như dứa, kiwi cũng chứa một số lượng lớn các enzyme phân giải protein, thích hợp để bạn tráng miệng sau khi dùng món thịt với nó không tốt hơn.

(Theo 24h.com.vn)

Viết bình luận

Hãy sử dụng tiếng Việt có dấu khi viết bài. Bình luận của bạn sẽ được biên tập trước khi xuất bản
Họ và tên: (*) Địa chỉ Email: (*)
Bình luận
Xem theo ngày:

Đồng hành cùng vùng khó

'Kho thóc tình thương' - mô hình của dân, do dân và vì dân

'Kho thóc tình thương' - mô hình của dân, do dân và vì dân

Đến các huyện miền núi cao của tỉnh Quảng Nam có thể dễ dàng bắt gặp những “kho thóc tình thương” được dựng ngay bên ven đường dẫn vào từng nóc của đồng bào các dân tộc nơi đây.

Thông tin - Quảng cáo

Những điều cần biết khi chọn mua bình nước nóng

Những điều cần biết khi chọn mua bình nước nóng

Mùa đông đến là lúc thị trường bình nước nóng trở nên sôi động với vô vàn chủng loại, mẫu mã được các hãng tung ra thị trường. Để lựa chọn chiếc bình nước nóng hiệu quả thì không phải ai cũng biết.