Theo các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, vào mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng mất nước. Hơn nữa, cơ thể chúng ta rất dễ bị nội nhiệt - nóng từ bên trong. Nội nhiệt thì không chỉ khó chịu mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Những biểu hiện triệu chứng của nội nhiệt chính là khát nước nhiều, bứt rứt, khó ngủ, da và môi khô, đổ nhiều mồ hôi, nổi mụn nhọt, nhức đầu, choáng váng, chảy máu cam... Lượng nội nhiệt bị tích tụ sẽ chuyển hóa thành nhiệt độc, lâu ngày lượng nhiệt độc sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể, khiến cơ thể rối loạn chức năng thanh lọc, giải độc, có thể gây chứng huyết nhiệt dẫn đến sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam, rối loạn thành mạch…
Đặc biệt, cùng với yếu tố thời tiết nắng nóng cao độ như hiện nay thì đối với những ai có thói quen uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá; ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, hoặc là các thực phẩm quá nhiều năng lượng (chất béo, chất đạm) cao thì càng có nguy cơ dẫn đến nội nhiệt của cơ thể cao.
Để ngăn ngừa và hóa giải nội nhiệt, giải pháp tốt nhất là điều chỉnh chế độ sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi phù hợp, tránh vận động, làm việc quá sức, thức khuya, ăn uống không điều độ hoặc ăn quá nhiều đồ nóng. Bên cạnh đó, cần bổ sung nhiều nước bởi cơ thể thường tiết nhiều mô hôi trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế và dinh dưỡng cũng lưu ý rằng, nếu chỉ uống nước lọc, cơ thể chỉ mới được làm mát chứ không bổ sung được dưỡng chất đã mất. Để đối phó với nắng nóng của thời tiết và để cơ thể vừa được làm mát, vừa lấy lại được khoáng chất thì ta cần bổ sung thêm các loại thực phẩm và thức uống dinh dưỡng khác.
Vì vậy, khi lựa chọn nước giải khát, nên lựa chọn các sản phẩm được chế biến từ nguyên liệu thiên nhiên, có bổ sung các vi chất để giúp giải nhiệt, tăng cường thể lực, tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, có thể dùng bổ sung các thức uống làm mát như nước trà xanh, nước hoa quả, trà thảo mộc, ăn các loại rau quả tính mát như: mướp đắng, bí xanh, mã đề, thanh long, cam, đu đủ… Các chuyên gia y tế khẳng định, dùng thảo dược để hạ nhiệt là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh, ít tốn kém và không ảnh hưởng đến cơ thể. Những dược tính của các loại thảo mộc thiên nhiên sẽ giúp cơ thể cân bằng, tiêu trừ những nhiệt độc.
Việc sử dụng các loại thảo mộc thiên nhiên để điều trị nội nhiệt đã được dân gian lưu truyền từ lâu, nhưng với cuộc sống hiện đại, chúng ta không có nhiều thời gian để chế biến các thảo mộc. Vì vậy, nước thảo mộc đóng chai là sự lựa chọn tiện lợi nhất. Ngày nay, trên thị trường xuất hiện sản phẩm trà thảo mộc Dr.Thanh của Tập đoàn tân Hiệp Phát, chiết xuất từ 9 loại thảo mộc quý gồm: Kim ngân hoa, hoa cúc, la hán quả, hạ khô thảo, cam thảo, đản hoa, hoa mộc miên, bung lai và tiên thảo, có tác dụng giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, rất tốt khi sử dụng trong mùa hè. Trà thảo mộc Dr Thanh đang là lựa chọn ưu tiên, tin dùng của đại đa số người tiêu dùng.
Phương Chi