Khi bong gân nên làm gì?

Thường ngày, do lao động, chơi thể thao, thậm chí khi bước đi bị hẫng cũng dễ làm ta chệch khớp, bong gân. Với những người đã bị bong một lần ở gân nơi cổ chân, cổ tay thường rất dễ bị bong lại, và mỗi lần như thế đau đớn vô cùng.


Khi bị bong gân, việc đầu tiên là người bệnh nên nghỉ ngơi, ổn định ở tư thế thoải mái nhất, không xoa bóp nơi đau trong 6 giờ ban đầu. Lúc này nên chườm đá chừng 30 phút một lần. Sau 6 giờ, ta đắp thuốc nam (với từ 3-6 loại lá) theo công thức sau: Lá chìa vôi, lá cúc tần, lá thầu dầu tía, lá láng, ngải cứu (mỗi loại 50 gam) và 20 gam lá chanh. Rửa sạch, giã nát, trộn với dấm hoặc rượu sao nóng, đắp rồi bó vào chỗ bị đau, ngày đắp hai lần.


Thuốc uống trong gồm: Nghệ vàng thái mỏng sao rượu 12 gam, cỏ xước (hoặc ngưu tất) sao rượu 12 gam, vỏ gạo (bỏ vỏ xanh) sao rượu 16 gam, lá lốt sao vàng 16 gam, nước lã 3 bát. Sắc còn một bát, chia hai lần uống trong ngày, uống sau khi ăn chừng 60 phút. Tác dụng của thuốc là trục ứ đọng của dịch tiết chống phù nề, săn se gân, giảm đau nơi bị tổn thương.


Dược sĩ Chu Ngọc Tần

Tin khác
  • Già hơn tuổi dễ mắc bệnh tim

    Già hơn tuổi dễ mắc bệnh tim

    11:20 ngày 08/11/2012

    Nếu bạn trông già hơn tuổi, nhiều khả năng bạn sắp mắc bệnh tim mạch. Đây là cảnh báo của một nhóm các nhà khoa học Đan Mạch trong một báo cáo tại hội nghị thường niên do Hiệp hội Tim Mỹ tổ chức tại Los Angeles, bang California, Mỹ ngày 6/11 vừa qua.

Thời sự

Thế giới

Kinh tế

Xã hội

Pháp luật

Giáo dục

Hồ sơ

Quân sự

Thể thao

Văn hoá

Khoa học - Công nghệ

Dân tộc

Video

Sức khỏe

Ảnh

Bạn đọc

Thông tin - Quảng cáo

Tin đồ họa

Địa phương

Tra cứu dịch vụ

Tây Bắc - Tây Nguyên - Tây Nam bộ

Hợp tác nội dung
KÊNH THÔNG TIN CỦA CHÍNH PHỦ DO TTXVN PHÁT HÀNH Tổng biên tập: Ninh Hồng Nga | Giới thiệu - Liên hệ tòa soạn
Giấy phép xuất bản Số 16/GP-TTĐT cấp ngày 11/3/2009
Tòa soạn: Số 5 Lý Thường Kiệt, Hà Nội
Điện thoại: 04-38267042, 04-38252931(2339,2208)- Fax: 04-38253753
Email:baotintuc@vnanet.vn – toasoantintuc@gmail.com
© Bản quyền thuộc về Báo Tin tức - TTXVN
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản
Liên kết site: báo thể thao, ngoại hạng anh