Giải khát hiệu quả, đảm bảo sức khỏe

Cái nắng nóng của mùa hè khiến nhu cầu giải khát của mọi người tăng lên rất mạnh, do đó lượng bán ra các sản phẩm đồ uống tại các siêu thị, cửa hàng cũng tăng lên rất nhanh. Các quán bán đồ giải khát như nước mía, nước hoa quả, bán kem... cũng tràn ngập trên các đường phố. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các bác sĩ, việc bổ sung nước trong mùa hè là cần thiết, song nên bổ sung nước đúng cách thì mới mang lại hiệu quả giải nhiệt.

 

Mùa hè đến với điều kiện thời tiết nóng nực, độ ẩm cao là môi trường lý tưởng phát sinh dịch bệnh nên chúng ta cần thận trọng khi lựa chọn đồ uống giải khát để tránh không bị ngộ độc hay mắc các bệnh đường tiêu hóa. Khi uống các loại nước tự pha chế, đặc biệt là tại các quán nước ven đường điều kiện vệ sinh không đảm bảo thì cần phải chú ý hơn. Theo BS Đinh Thị Thanh, Trung tâm Tư vấn y tế Quang Hồng (Hà Nội), để đảm bảo vệ sinh, giảm thiểu nguy cơ ngộ độc thực phẩm và các bệnh tiêu hóa vào mùa hè, mọi người không nên ăn uống ngoài lề đường ở các hàng quán không che đậy hợp vệ sinh, mà hãy "chọn mặt" để ăn, nên chọn các sản phẩm đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm. Các loại thức uống đóng chai có thể là lựa chọn thay thế tốt nhằm đảm bảo vệ sinh, được nhiều người tin dùng.

Trà thảo mộc Dr Thanh được đóng chai bằng công nghệ hiện đại, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không chỉ có tác dụng làm mát, đã khát mà còn giúp bồi bổ sức khỏe, thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể, không lo bị nóng. Được làm từ 9 loại thảo mộc quý gồm: Kim ngân hoa, hoa cúc, la hán quả, hạ khô thảo, cam thảo, đản hoa, hoa mộc miên, bung lai và tiên thảo có tác dụng giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, rất tốt khi sử dụng trong mùa hè, trà thảo mộc Dr Thanh đang là lựa chọn ưu tiên, tin dùng của nhiều người.

Theo giới y khoa, trung bình mỗi ngày, mỗi cân nặng của cơ thể cần 40g nước. Tuy nhiên, trong tiết trời nóng bức, nhu cầu về nước của cơ thể có thể tăng lên gấp đôi bởi lượng nước bài tiết qua đường mồ hôi nhiều hơn do thời tiết nắng nóng. Trong những ngày nắng nóng, những người làm việc nặng nhọc hoặc hoạt động nhiều thì lượng nước mất đi qua đường bài tiết- đổ mồ hôi và tiêu hóa càng lớn nên nhu cầu bổ sung nước càng lớn. Nếu cơ thể mất nước nhiều, nặng có thể dẫn đến không tỉnh táo, thậm chí ngất xỉu, nhất là trong những ngày nắng nóng cao độ. Nước được cung cấp cho cơ thể hằng ngày từ thức ăn và nước uống. Cho nên ngoài lượng nước có trong thức ăn, mỗi ngày chúng ta cần phải uống bổ sung thêm nước để cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể.

Các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Việt Nam cũng lưu ý, nước từ cơ thể bốc hơi qua da do đổ mồ hôi, đó không chỉ là nước lọc như khi ta uống vào, mà nó gồm cả muối, khoáng, đường… Đây là lý do khi mất nước nhiều, nếu chỉ uống nước lọc không, cơ thể chỉ mới được làm mát thôi chứ không dễ dàng hồi phục, bổ sung được dưỡng chất đã mất. Để đối phó với nắng nóng, muốn cơ thể vừa được làm mát vừa lấy lại được khoáng chất bị mất thì ta cần bổ sung thêm các loại thức uống dinh dưỡng khác. Vì vậy, khi lựa chọn thức uống giải khát, nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, có bổ sung các vi chất để giúp giải nhiệt, tăng cường thể lực, sức đề kháng, có thể kể đến các thức uống làm mát như nước trà xanh, nước hoa quả, trà thảo mộc…

Minh Minh

Tin khác
  • Những hệ lụy khi trẻ dậy thì sớm

    Những hệ lụy khi trẻ dậy thì sớm

    09:01 ngày 05/05/2011

    Tiến sĩ Nguyễn Thị Hoàn, Trưởng khoa Nội tiết - chuyển hóa - di truyền Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết hiện tượng dậy thì xuất hiện trước 10 tuổi ở trẻ trai và 9 tuổi ở trẻ gái được coi là dậy thì sớm.

Thời sự

Thế giới

Kinh tế

Xã hội

Pháp luật

Giáo dục

Quân sự

Dân tộc

Video

Sức khỏe

Biển đảo Việt Nam

Thông tin - Quảng cáo

Địa phương

Tra cứu dịch vụ

Tây Bắc - Tây Nguyên - Tây Nam bộ

Hợp tác nội dung
KÊNH THÔNG TIN CỦA CHÍNH PHỦ DO TTXVN PHÁT HÀNH Tổng biên tập: Ninh Hồng Nga | Giới thiệu - Liên hệ tòa soạn
Giấy phép xuất bản Số 16/GP-TTĐT cấp ngày 11/3/2009
Tòa soạn: Số 5 Lý Thường Kiệt, Hà Nội
Điện thoại: 04-38267042, 04-38252931(2339,2208)- Fax: 04-38253753
Email:baotintuc@vnanet.vn – toasoantintuc@gmail.com
© Bản quyền thuộc về Báo Tin tức - TTXVN
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản
Liên kết site: báo thể thao, ngoại hạng anh