Dinh dưỡng cho người bị suy nhược cơ thể

Thời gian qua chúng tôi đã nhận được nhiều câu hỏi liên quan đến hiện tượng suy nhược cơ thể. Chúng tôi xin trích đăng một số câu hỏi liên quan đến vấn đề này và phần tư vấn của bác sĩ Phạm Thị Bích Na - Trung Tâm Nghiên cứu thực phẩm và dinh dưỡng:

Hỏi: Gần đây tôi thấy chồng mình thường tỏ ra căng thẳng, mệt mỏi và thường xuyên bị mất ngủ. Xin bác sĩ cho biết đó là những biểu hiện của bệnh lý gì và nguyên nhân do đâu?

(Nguyễn Thu Hằng, 32 tuổi)

Trả lời: Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta căng thẳng, mệt mỏi và thường xuyên mất ngủ trong một thời gian dài, trong đó có thể kể đến chứng suy nhược cơ thể. Do tính chất của cuộc sống hiện đại năng động, người ta lao vào làm việc với tốc độ chóng mặt. Bận rộn và căng thẳng khiến nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên do những áp lực từ nhiều phía. Từ đó dễ dẫn đến những triệu chứng mất ngủ, đau đầu, giảm trí nhớ và mất khả năng tập trung trong công việc. Các nhà chuyên môn phát hiện rằng hàm lượng magnesium trong các hồng cầu thấp hơn mức bình thường do ít hoạt động, lo lắng nhiều, căng thẳng về tâm lý là nguyên nhân chủ yếu gây ra hội chứng suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi cũng dễ dẫn đến hội chứng này, đây là nguyên nhân mà rất ít người biết đến.


Hỏi:Suy nhược cơ thể thường gặp ở những đối tượng nào, thưa bác sĩ?

(Trần Hồng Phan. Q5, TP.HCM)

Trả lời: Suy nhược cơ thể phổ biến ở nữ hơn nam, thường gặp ở độ tuổi 25 – 45, tuy nhiên có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Đây là một trong những triệu chứng thường gặp nhất chiếm 10-20% bệnh nhân đến khám bệnh. Đối với những người có bệnh lý nhiễm khuẩn như cúm, viêm phế quản, viêm gan, nhiễm khuẩn đường ruột, hoặc bị stress kéo dài dễ rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể.

Hỏi: Xin bác sĩ cho biết những triệu chứng thường gặp do suy nhược cơ thể?

(Kim Yến, chung cư Khánh Hội, Q4)

Trả lời: Suy nhược cơ thể bòn rút sức lực và năng lượng của bệnh nhân làm cho người bệnh mất khả năng tập trung công việc, suy giảm trí nhớ rõ rệt; rối loạn lo âu với cảm giác bồn chồn, khó chịu trong cơ thể, lo sợ, bi quan, mệt, uể oải, hay đổ mồ hôi trộm, da xanh xao tái nhợt, đôi khi ngất xỉu. Có cảm giác chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, giảm ngon miệng, sụt cân. Hay gặp nhất là rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, đôi khi có ác mộng. Có hiện tượng mỏi cơ như đau nhức cơ, chuột rút, đau lưng, mệt mỏi khi vận động. Thường thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, sợ ánh sáng… Bên cạnh đó, một số bệnh nhân có biểu hiện chán chường, mất nghị lực, mất cảm giác thích thú, thụ động, thiếu sức sống. Có hiện tượng rối loạn tình dục với những triệu chứng mất k hóa i cảm ở nữ và xuất tinh sớm, bất lực ở nam. Điều đó ảnh hưởng đến chất lượng đời sống chăn gối của nhiều cặp vợ chồng, hậu quả là có nhiều cặp vợ chồng phải ly dị.

Hỏi: Vậy cần có những biện pháp nào để mau phục hồi sau suy nhược?

(Nguyễn Anh Quân, 54 tuổi, Q Tân Bình)

Sữa IMPERIAL MAJESTY XO, Dinh dưỡng dành cho người trưởng thành Sản phẩm sữa dành cho người trưởng thành Imperial Majesty XO của Tập đoàn Nam Yang (Hàn Quốc) với sự kết hợp độc đáo của Hồng Sâm Hàn Quốc, Nhung Hươu, Phúc Bồn Tử cùng nhiều loại thảo dược quý của nền Y học Phương Đông. Sữa Imperial Majesty XO giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng (đặc biệt ở người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể), trợ dương, cải thiện sắc mặt, tăng cường miễn dịch, chống thiếu máu,… Sản phẩm nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc, không sử dụng đường, không hương liệu tạo mùi, chất bảo quản. Quản lý hạn sử dụng nghiêm ngặt bằng cách dập nổi hạn dùng dưới đáy lon sữa. Phân phối: Công ty CPXNK Nam Dương - Hotline: 08 54115500” .

Trả lời:
Việc chia sẻ những áp lực tâm lý, tạo tinh thần lạc quan, động viên họ tham gia những hoạt động nhằm kích thích sự năng động của cơ thể được xem là cần thiết trong quá trình điều trị cho bệnh nhân. Để nhanh chóng phục hồi thể lực và tâm trạng, người bệnh nên xây dựng một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng, hạn chế rượu, cà phê, bỏ thuốc lá, thư giãn và tập thể dục hằng ngày, tìm những công việc phù hợp với sở thích và sức lực của bản thân. Tăng cường dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ, bổ sung các loại vitamin và k hóa ng chất, bổ sung các sản phẩm giúp phục hồi sức khỏe nhằm giúp bệnh nhân thấy cuộc sống thoải mái hơn, lạc quan, yêu đời hơn. Cố gắng giữ gìn sức khỏe bình thường, có thể theo các cách sau: chú ý giảm stress, tránh hoặc giảm tình trạng gắng sức và căng thẳng tâm lý. Nên có thời gian thư giãn mỗi ngày. Đừng nên thay đổi thói quen hay nhịp độ làm việc hàng ngày. Ngủ đủ giấc là hết sức cần thiết. Hãy tập thói quen ngủ cùng giờ mỗi ngày, nên ngủ sớm, tạo không gian yên tĩnh cho giấc ngủ.

Hỏi: Bác sĩ có thể tư vấn về chế độ dinh dưỡng dành cho người bị suy nhược cơ thể?

(Hoài Anh, 26 tuổi, Q6)

Trả lời: Lựa chọn chế độ ăn điều độ và khoa học: Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải quan tâm tới lượng calo và chất béo mà cơ thể bạn thu nạp vào. Nên chú ý ăn bổ sung nhiều chất xơ, rau củ quả và ngũ cốc. Hạn chế thu nạp các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và lượng đường lớn. Cắt giảm lượng cafein vì nó có thể khiến cho bạn mất ngủ và rơi vào trạng thái tâm lý bất an. Tránh xa rượu và thuốc lá vì chúng là “thủ phạm” có thể tương tác với các loại thuốc chống suy nhược và gây ảnh hưởng đến tác dụng điều trị của thuốc. Bên cạnh đó, cần bổ sung nguồn sữa để nạp lượng canxi cần thiết cho cơ thể giúp phòng ngừa chứng suy nhược cơ thể. Đặc biệt, những loại sữa có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như sữa bột dinh dưỡng Imperial Majesty XO – Hàn Quốc sẽ giúp cơ thể dễ dàng phục hồi sức khỏe, cải thiện tinh thần cho người bị stress, mệt mỏi do tác động của công việc và môi trường sống xung quanh.

loading...
Tin khác
  • Giá cả nhiều mặt hàng thiết yếu có xu hướng chững

    Giá cả nhiều mặt hàng thiết yếu có xu hướng chững

    09:40 ngày 29/06/2011

    Theo nhận định mới nhất của các chuyên gia thương mại, thị trường hàng hóa trong tháng 6/2011 kém sôi động, giá cả nhiều mặt hàng thiết yếu có xu hướng chững và giảm nhẹ. Tuy nhiên nhìn chung 6 tháng đầu năm 2011, giá cả một số mặt hàng thiết yếu đã tăng mạnh.

Kinh tế

Xã hội

Giáo dục

Hồ sơ

Quân sự

Thể thao

Khoa học - Công nghệ

Dân tộc

Video

Sức khỏe

Ảnh

Bạn đọc

Biển đảo Việt Nam

Thông tin - Quảng cáo

Tin đồ họa

Địa phương

Tra cứu dịch vụ

Tây Bắc - Tây Nguyên - Tây Nam bộ

Hợp tác nội dung
KÊNH THÔNG TIN CỦA CHÍNH PHỦ DO TTXVN PHÁT HÀNH Tổng biên tập: Ninh Hồng Nga | Giới thiệu - Liên hệ tòa soạn
Giấy phép báo điện tử số 17/GP-BTTTT Cấp ngày 16 tháng 01 năm 2017
Tòa soạn: Số 5 Lý Thường Kiệt, Hà Nội
Điện thoại: 04-38267042, 04-38252931(2339,2208)- Fax: 04-38253753
Email:baotintuc@vnanet.vn – toasoantintuc@gmail.com
© Bản quyền thuộc về Báo Tin tức - TTXVN
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản
Liên kết site: báo thể thao, ngoại hạng anh