Dinh dưỡng cho mẹ, chiều cao cho bé

Chiều cao, cân nặng của bé phụ thuộc rất lớn vào dinh dưỡng của mẹ, trong đó dinh dưỡng bào thai là một trong những giai đoạn quyết định

Cần cho mẹ và bé

Mang thai nghĩa là người mẹ nuôi dưỡng trong mình một bé yêu. Lúc đầu, thai nhi chỉ bé xíu như hạt táo. Nhưng sau đó thai nhi lớn dần lên, bằng nắm tay rồi bằng một “búp bê” nặng 3-4 kg và chào đời. Trong bụng mẹ “chật chội” nhưng bé luôn thay đổi tư thế, sinh trưởng và phát triển. Chính những quá trình sinh học giúp bé phát triển lớn lên này đã làm tăng nhu cầu dinh dưỡng sử dụng của người mẹ, đặc biệt là lượng máu tuần hoàn.

Theo BS Yên Lâm Phúc (Học viện Quân Y): Bình thường, tổng thể tích máu của cơ thể vào khoảng 4-5 lít. Trong thời kỳ mang thai, tổng thể tích máu tăng, đạt khoảng 6-7 lít. Khối lượng máu bắt đầu tăng trong ba tháng đầu, tăng nhanh vào ba tháng giữa và đạt tối đa vào ba tháng cuối. Sự tăng thể tích máu cần phải đạt đủ ngưỡng thì mới đáp ứng được nhu cầu của mẹ và bé.


Theo bác sỹ, để đảm bảo đủ máu, ước tính, tổng số lượng sắt cần trong thời kỳ mang thai là 1.000 mg. Trung bình, mỗi ngày cần phải bổ sung cho người mẹ 2 - 4,8 mg sắt, tương đương với 20 - 48 mg sắt trong thực phẩm. Trên thực tế, một chế độ ăn trung bình chỉ cung cấp được 10-15 mg sắt/ngày. Rõ ràng lượng sắt luôn bị thiếu hụt trong thời kỳ mang thai nên cần thiết phải bổ sung. Việc cung cấp đủ sắt trong thời kỳ mang thai không những để người mẹ có đủ máu, có thể lực dồi dào, phòng chống bệnh tật, có đủ sức khỏe để thực hiện sinh nở mà còn để bé yêu phát triển đầy đủ về chiều cao, cân nặng và sự hoàn thiện của các cơ quan.

Ngoài sắt, thì axitfolic và canxi cũng là những thành phần đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Nếu thiếu acid folic trong giai đoạn sớm của thai kỳ sẽ gây ra sự phân chia tế bào không bình thường, gây sẩy thai hoặc dị tật: Hở hàm ếch/vòm miệng, hội chứng Down, khiếm khuyết ống thần kinh. Vậy thế nào là dị tật ống thần kinh? Đó là sự không hoàn thiện của ống thần kinh (ống thần kinh không đóng kín) vào ngày thứ 28 sau thụ thai gây ra hiện tượng: Nứt đốt sống, vô sọ (90% các trường hợp dị tật ống thần kinh), thoát vị não (10% các trường hợp dị tật ống thần kinh). Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành xương và răng cho thai nhi, thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển. Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng trẻ bị còi xương, chậm lớn. Và đối với người mẹ lượng canxi không được cung cấp đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu về sau. 1.200mg/ngày là hàm lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Công thức tối ưu


Công thức đặc biệt có tên “3up” gồm 3 thành phần sắt, axit folic và canxi với hàm lượng rất phù hợp cho quá trình mang thai. Sự ưu việt của sắt trong công thức “3up” là có sự hỗ trợ của Lactoferrin giúp sắt được hấp thu hoàn toàn. Lượng axit folic trong công thức “3up” được bổ sung với hàm lượng lên tới 820 microgram. Điều này giúp người mẹ có thể bảo vệ được con yêu của mình tránh khỏi các dị tật khiếm khuyết ống thần kinh như: Thai vô sọ, thoát vị não – màng não, hở đốt sống, gai cột sống… giúp bé sau khi ra đời phát triển khỏe mạnh, tăng chiều cao. Canxi trong “3up” không chỉ là loại canxi bình thường mà là những phân tử canxi được cắt nhỏ tính bằng đơn vị nano được kết hợp với CPP - một thành phần giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi. Nhờ đó canxi được hấp thu đối đa vào cơ thể. Sự thiếu hụt canxi không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ xương và răng thai nhi mà còn gây tình trạng loãng xương ở mẹ. Công thức “3up” đã được các nhà khoa học Hàn Quốc nghiên cứu và bổ sung vào thành phần sữa I am mother Mom – sữa bột cao cấp dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Sản phẩm được nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ.

Trong giai đoạn mang thai của 3 tháng giữa thai kỳ, khi bà mẹ tăng 1kg cân nặng thì thai nhi tăng được 6,2g cân nặng và chiều cao tăng được 0,24 cm. Dinh dưỡng tốt của bà mẹ, giúp bé có được chiều dài tối đa khi sinh. đây cũng là khởi nguồn quan trọng để bé không bị suy dinh dưỡng thấp còi và có được chiều cao tốt nhât.

Để đảm bảo một thời kỳ mang thai hoàn hảo, người mẹ cần được chăm sóc đầy đủ. Có nhiều phương thức để thực hiện điều này, trong đó đủ sắt là vấn đề cần được ưu tiên.

Hãy thực hiện dinh dưỡng đa dạng và cân bằng, cơ thể người mẹ cần đa dạng các chất. Không nên ăn một thứ thực phẩm bởi không một loại thực phẩm nào chứa đủ các chất cho chúng ta, kể cả đó là những thứ cực kỳ bổ dưỡng như tim, não, cá…

Theo BS Phúc, người mẹ nào cũng bị thiếu sắt trong thời kỳ mang thai, do đó bổ sung sắt là giải pháp. Trong những tháng cuối thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng nói chung và nhu cầu sắt nói riêng tăng rất đột phá. “Có thể bổ sung viên sắt phù hợp. Tuy nhiên, điều hết sức lưu ý là không nên quá lạm dụng viên sắt. Nên nhớ, sắt trong viên sắt không tốt bằng sắt tự nhiên trong thực phẩm. Và cũng nên nhớ viên sắt cũng có những mặt trái của nó nên cần được sử dụng theo mức độ thiếu máu và chỉ định của bác sỹ”.

Các bà mẹ cần chú ý chế độ ăn uống theo công thức đặc biệt “3up”. Dinh dưỡng cân bằng, tăng cường sắt hợp lý là công thức giúp một thời kỳ mang thai khỏe mạnh.

NS

Thế giới

Kinh tế

Xã hội

Pháp luật

Giáo dục

Hồ sơ

Quân sự

Thể thao

Văn hoá

Khoa học - Công nghệ

Dân tộc

Video

Sức khỏe

Ảnh

Bạn đọc

Thông tin - Quảng cáo

Tin đồ họa

Địa phương

Tra cứu dịch vụ

Tây Bắc - Tây Nguyên - Tây Nam bộ

Hợp tác nội dung
KÊNH THÔNG TIN CỦA CHÍNH PHỦ DO TTXVN PHÁT HÀNH Tổng biên tập: Ninh Hồng Nga | Giới thiệu - Liên hệ tòa soạn
Giấy phép xuất bản Số 16/GP-TTĐT cấp ngày 11/3/2009
Tòa soạn: Số 5 Lý Thường Kiệt, Hà Nội
Điện thoại: 04-38267042, 04-38252931(2339,2208)- Fax: 04-38253753
Email:baotintuc@vnanet.vn – toasoantintuc@gmail.com
© Bản quyền thuộc về Báo Tin tức - TTXVN
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản
Liên kết site: báo thể thao, ngoại hạng anh