Người già sống khỏe nhờ khiêu vũ

Khi đời sống kinh tế khá giả, chất lượng cuộc sống, tuổi thọ trung bình của người dân không ngừng tăng lên và, đi kèm đó là tỉ lệ người già cũng tăng theo.


Để bảo đảm chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi, chính phủ Xinhgapo khuyến khích họ thực hiện lối sống có lợi cho sức khỏe bằng việc tham gia các hoạt động thể dục thể chất và học múa ballet là một trong các loại hình đó.

Với trang phục múa ballet gọn gàng, bà Lee Poh Ying đang khởi động trong sàn tập với các học viên khác. Tuy nhiên, bà và những người tập múa ballet trong ngày cuối tuần này không phải kéo cong lưng và nâng chân cao giống bài khởi động của những học viên nhí.

Bà Lee Poh Ying và các bạn già của mình đang thực hiện các động tác múa ba lê. Ảnh: AFP-TTXVN


Bà Lee năm nay đã 62 tuổi, là một trong số rất nhiều người già ở Xinhgapo cố gắng giữ “phom” cho cơ thể và tích cực tham gia các hoạt động trong một xã hội mà tuổi thọ trung bình lên tới 81,4 tuổi.

Múa ballet là giấc mơ hồi còn nhỏ của bà Lee, song phải nhiều năm sau bà mới có thời gian và được tự do theo đuổi ước mơ đó của mình. “Mẹ tôi không cho phép học ballet. Bà nói rằng tôi phải chú tâm vào việc học tập, còn ballet không phải là một nghề tốt. Tôi chỉ có thể ngắm nhìn những cô gái múa ballet trong trường rồi sau đó bí mật thử các động tác đó trong phòng riêng của mình”, bà Lee cho biết.

Giờ đây, vào mỗi sáng chủ nhật hàng tuần, cựu nhân viên từng làm giám sát trong một nhà máy điện này đều đến trung tâm công cộng gần nhà để học múa ballet với những người lớn tuổi khác. “Tôi rất thích ballet. Nó làm cho tôi cảm thấy rất hạnh phúc. Tôi sẽ tiếp tục theo đuổi nó chừng nào có thể”, bà nói với phóng viên hãng AFP.

Giống nhiều nước ở châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc và Hồng Công, do điều kiện cuộc sống ngày càng tốt hơn nên tuổi thọ trung bình của người dân Xinhgapo được nâng lên đáng kể. Theo các con số thống kê chính thức vừa công bố, vào năm 2030, khoảng 20% người Xinhgapo ở độ tuổi từ 65 trở lên.

Chính phủ Xinhgapo đang khuyến khích những người già lựa chọn lối sống có lợi cho sức khỏe và những người già ở nước này cũng hưởng ứng mạnh mẽ bằng cách thực hiện nhiều dạng tập thể dục để giữ sức khỏe trong đó có khiêu vũ.

Amy Tan, giám đốc Sáng kiến thành công tuổi già của phụ nữ (WING), một trung tâm giáo dục phi lợi nhuận cho những phụ nữ lớn tuổi, đã tìm thấy những mặt tốt trong hoạt động này. Ông Tan nói: “Hoạt động thể chất đối với người già đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng giữa tinh thần và thể chất. Điều này rất tốt cho những người ốm yếu”.

Tuy nhiên, học múa ballet không hề dễ dàng đối với phụ nữ luống tuổi. một số người gặp khó khăn về điều kiện y tế, những vết thương và những lo lắng về sự thất bại.

Jacqueline Chow, 53 tuổi, người đã học ballet ở một trung tâm công cộng từ năm 2008, nhận thấy những khó khăn để thực hiện một số động tác trong múa ballet do các vấn đề về xương sống, đầu gối và bàn chân. Rất may thầy giáo dạy ballet cũng nhận thấy điều đó và tiến hành sửa đổi bài tập phù hợp với lứa tuổi của bà. Lúc mới đầu bà cũng nhiều lần bị ngã khi thực hiện động tác xoay người (động tác cơ bản của ballet quay trên một mũi bàn chân). “Quả thực là rất đau. Song tôi đã học được từ điều đó. Bây giờ tôi biết rằng mình không thể di chuyển và thực hiện động tác xoay trên cơ thể quá nặng của mình”, bà Chow thổ lộ. Sau ba năm học ballet, bà Chow cho biết lưng của bà đã khỏe mạnh và cơ thể cũng dẻo dai và uyển chuyển hơn nhiều.

Yu Shuhuai, 55 tuổi, một giáo viên dạy ballet người Trung Quốc, người đã dạy múa ballet được 8 năm ở một số trung tâm công cộng được chính phủ trợ cấp, cho biết rất thích làm việc với những phụ nữ luống tuổi bởi vì ý thức của họ. Thầy giáo Yu tâm sự: “Một lần đến lớp sớm, tôi thấy các học viên đang xem lại sổ ghi chép và ôn lại các bước nhảy. Lúc đó tôi thực sự xúc động”.

Việc dạy học múa ballet cho những phụ nữ luống tuổi của thầy giáo Yu bắt đầu từ năm 2003. Khi đó, có một nhóm phụ nữ đến bên ông và hỏi ông có thể giúp họ thực hiện ước mơ học múa ballet của họ hay không. Ông đã đồng ý và lớp học bắt đầu với 6 học viên. Bây giờ lớp học của ông đã có hơn 40 người theo học. Để thực hiện dạy ballet cho các nhóm này, trước hết ông Yu đã phải nghiên cứu điều kiện thể chất và cấu trúc cơ thể, sau đó nghĩ ra một số động tác múa để họ hiểu những nét đặc trưng của múa ballet mà không làm họ bị thương.

Thầy giáo Yu cho biết: “Ballet không giống các môn khiêu vũ khác, bởi động tác của nó hết sức uyển chuyển. Nó giúp cho cơ thể người tập trở nên trẻ trung hơn. Ngoài ra, nó giúp cho người tập có cơ hội kết bạn. Nó cũng giúp ngăn ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời cũng giúp người tập cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn”.

Lê Hải (theo AFP)

Tin khác
  • Hội nghị các quan chức cấp cao ASEAN tại Inđônêxia

    10:23 ngày 08/03/2011

    Từ ngày 7 - 9/3, tại thành phố Yogyakarta của Inđônêxia diễn ra một loạt hội nghị giữa các quan chức cấp cao (SOM) của Hiệp hội các quốc gia Đông Nam Á (ASEAN) để xem xét đánh giá những công việc mà khối này đã và cần phải làm để hướng tới xây dựng Cộng đồng ASEAN vào năm 2015...

Phân tích-Nhận định

Người việt bốn phương

Hợp tác nội dung
KÊNH THÔNG TIN CỦA CHÍNH PHỦ DO TTXVN PHÁT HÀNH Tổng biên tập: Ninh Hồng Nga | Giới thiệu - Liên hệ tòa soạn
Giấy phép xuất bản Số 16/GP-TTĐT cấp ngày 11/3/2009
Tòa soạn: Số 5 Lý Thường Kiệt, Hà Nội
Điện thoại: 04-38267042, 04-38252931(2339,2208)- Fax: 04-38253753
Email:baotintuc@vnanet.vn – toasoantintuc@gmail.com
© Bản quyền thuộc về Báo Tin tức - TTXVN
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản
Liên kết site: báo thể thao, ngoại hạng anh