Giới trẻ luôn có khát khao tận hưởng cuộc sống với đủ mọi hoạt động học tập, làm việc, vui chơi giải trí...Thậm chí, với nhiều bạn trẻ, để có đủ thời gian thực hiện mọi công việc và dự định, việc thức khuya là khó tránh khỏi. Để tận hưởng cuộc sống mà không lo bị mệt mỏi, căng thẳng, giới trẻ cần được tiếp thêm nhiều năng lượng hơn mỗi ngày.

24 giờ dường như là chưa đủ

“Chương trình học ở trường, học thêm các khóa ngoại ngữ, văn bằng hai... đã chiếm hết thời gian biểu hàng ngày sinh viên chúng em. Nhưng, cuộc sống của giới trẻ ngày nay không thể chỉ biết đến mỗi việc học và học. Để cân bằng cho cuộc sống, giới trẻ luôn dành thời gian để vui chơi và cống hiến”, Hồng Thanh, sinh viên năm thứ 3 của trường Đại học Kinh tế Quốc dân Hà Nội chia sẻ. “Càng những lúc áp lực học hành căng thẳng thì nhu cầu tham gia các hoạt động giải trí càng lớn hoặc thư giãn càng lớn”, Thanh cho biết thêm.

Các nhà xã hội học thừa nhận rằng, áp lực cuộc sống với giới trẻ ngày càng tăng lên. Ở trong nhà trường, giới trẻ phải bước vào “cuộc đua” để có kết quả học tập tốt mới có thể chen chân và trụ vững ở những trường lớp chất lượng cao. Đường đua học tập trở nên căng thẳng hơn với những bạn trẻ không chỉ chọn môi trường học tập trong nước mà còn lựa chọn môi trường học tập quốc tế. Thực tế, tìm học bổng đi học ở nước ngoài đang là xu hướng lựa chọn ưu tiên của nhiều bạn trẻ.

“Cuộc đua tìm việc” làm thậm chí còn căng thẳng hơn nữa bởi vì sinh viên ra trường thì nhiều mà cơ hội việc làm thì cạnh tranh khốc liệt. Khi cầu việc làm nhiều hơn cung, giới trẻ càng phải lao vào những chương trình học căng thẳng để khẳng định bản thân. Học chính khóa chưa đủ phải học thêm văn bằng 2, học thêm ngoại ngữ; có bằng đại học rồi thì phải học thêm cao học; học trong nước khó cạnh tranh việc làm lại phải du học để có bằng cấp quốc tế...

Áp lực của cuộc sống nói chung khiến giới trẻ ngày càng có nhiều nhu cầu tận hưởng phong phú, cần thêm cả thời gian cho các hoạt động vui chơi giải trí. Với Thanh, sau mỗi buổi học căng thẳng, Thanh thích dành thời gian để đi xem phim, chơi thể thao với bạn bè. Cũng đã thành lệ, sau mỗi đợt thi học kỳ, Thanh lại “tự thưởng” cho mình một chuyến du lịch dài ngày để giải căng thẳng, mệt mỏi và lấy lại năng lượng và sự hưng phấn cho cuộc sống.

Giới trẻ với cá tính mạnh mẽ mong muốn được làm việc, vui chơi, cống hiến hơn 24 giờ/ngày. Thậm chí, hướng tới hoạt động học tập, làm việc, vui chơi, đôi khi họ quên cả vấn đề thời gian. Bởi vậy, thức khuya đã trở thành một phần tất yếu của cuộc sống khi mà lịch học cũng phải bổ sung vào buổi đêm; chính vì thế, lên lịch xem một bộ phim mới đang “hot” hay đọc một cuốn sách hay, xem một trận bóng đá đỉnh cao... cũng chỉ còn biết bố trí vào buổi đêm.

Bí quyết thanh lọc cơ thể

Áp lực cuộc sống căng thẳng, cộng với với việc thức khuya, các hoạt động giải trí triền miên sẽ khiến cơ thể có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán ăn, sa sút tinh thần, nóng trong người gây bực bội, cáu gắt…

Theo giới y khoa, giới trẻ có nguồn năng lượng dồi dào để có thể làm được rất nhiều việc. Nhưng, khi có những biểu hiện trên, các bạn trẻ vẫn cần điều chỉnh lại lịch học tập, làm việc và sinh hoạt cho phù hợp hơn. Trong trường hợp không thể giảm cường độ học tập và làm việc thì cần có giải pháp hữu hiệu để tăng cường sức khỏe. Nên chú ý chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất.

Để đối phó với tình trạng mệt mỏi hay nóng trong người, các bạn trẻ cũng có thể bổ sung vào thực đơn các loại đồ uống giải nhiệt như trà thảo mộc. Trà thảo mộc nói chung được chế biến từ lá hoặc hoa, quả, rễ… từ thiên nhiên; mỗi loại đều có tác dụng riêng, nhưng nhìn chung các loại trà thảo mộc đều có tác dụng giúp tăng điều hòa miễn dịch, điều hòa huyết áp, giúp làm mát cơ thể, mát gan, giảm độc, tạo sự sảng khoái, tỉnh táo... Hiện có rất nhiều loại trà đang trở thành đồ uống phổ biến vì những công dụng hữu ích này. Nhiều bạn trẻ từng uống trà thảo mộc cùng chung nhận xét, đây là loại đồ uống có vị ngon, mát, rất hợp với những người trẻ năng động, cần được thanh lọc cơ thể.

Phương Chi